Benifits of Bitter gourd: करेला का नाम सुनते ही आमतौर पर लोग खाने से आनाकानी करने लगते है। ये जानते हुए की करेला हमारे सेहत के लिए कितना लाभदायक है। अगर आप करेला का सेवन करते है तो, करेला इन बिमारियों से आपकी रक्षा करेगा। इसके साथ ही आपको तंदरुस्त रखने में भी आपकी मदद करेगा। करेला केवल सब्जी ही नहीं है। करेले में औषधीय गुण भरे हुए है। जिसका लाभ हमें उठाना चाहिए।
यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में फायदेमंद है करेला
इन दिनों देश में लोग तेजी से यूरिक एसिड के शिकार हो रहे हैं। दरअसल, शरीर में प्यूरीन के टूटने से यूरिक एसिड बनता है। यह खून की मदद से किडनी तक पहुंचता है। हालांकि, यूरिक एसिड पेशाब के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है। लेकिन जब यह पेशाब के जरिए शरीर से बाहर नहीं निकल पाता है, तो हमारे शरीर में इसकी मात्रा बढ़ने लगती है। जिसके कारण शरीर के जोड़ों में दर्द होता है और उठने-बैठने में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है।
करेले का सेवन कैसे करें
आप रोज सुबह खाली पेट आधा कप करेले का जूस पी सकते हैं। कड़वाहट दूर करने के लिए आप इसमें थोड़ा काला नमक या नींबू मिला सकते हैं। इसे पीने से गठिया और गठिया में लाभ होता है। आप चाहें तो जूस के अलावा भी करेले की अलग-अलग तरह की सब्जी बनाकर खा सकते हैं। करेले को अच्छे से धो लें। इसके बाद इन्हें काटकर छाया में सुखा लें। इसके बाद इन्हें पीसकर पाउडर बना लें। इसे रोज सुबह आधा से एक चम्मच पानी के साथ पिएं।
नोट - ये आलेख सामान्य जानकारी के लिए है जनता टीवी इसकी पुष्टि नहीं करता।