सेहत

अगर आप इनकी चाय बनाकर पीते हैं, तो बस क्या कहने। चलिए जानते हैं अनार के छिलकों से बनी चाय के क्या फायदे हैं?

लाल और सफेद दोनों तरह के आलू के अपने-अपने फायदे हैं, लेकिन "सबसे अच्छा" चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि आप उनका इस्तेमाल कैसे करने वाले हैं और आपकी सेहत की ज़रूरतें क्या हैं। आइए जानें कि किस तरह का आलू - लाल या सफेद - आपकी सेहत के लिए ज़्यादा फायदेमंद है।

'सहजन के सूप' के बारे में सोचा है? इस आर्टिकल में हम आपको इससे जुड़े ऐसे 5 फायदों के बारे में बताएंगे, जिन्हें जानकर आप भी इसे अपनी विंटर डाइट में शामिल कर लेंगे।

क्या आप जानते हैं शराब पुरुषों की तुलना में महिलाओं को ज्यादा तेजी से चढ़ती है। लेकिन इसके पीछे महिलाओं की टॉलिरेंस नहीं, बल्कि शारीरिक बनावट जिम्मेदार है। जी हां, यह पूरा-पूरा साइंस है, जिसमें आप बहुत आसानी से समझ सकते हैं।

सर्दियों में ठंड और कम पानी पीने से यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन (UTI) का खतरा बढ़ जाता है। इससे बचाव के लिए पर्याप्त पानी पिएं, यूरिन न रोकें, व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें और कॉटन अंडरवियर पहनें।

क्या आपको भी सर्दियों में कानों में दर्द या खुजली होती है? अगर हाँ, तो आपको अपने कानों की देखभाल के सही तरीकों के बारे में जानना चाहिए।

नए साल के स्वागत के लिए 31 दिसंबर की रात को कई लोग पार्टी करते हैं। लेकिन पार्टी की अगली सुबह हैंगओवर पूरे दिन को खराब कर सकती है। वैसे तो हैंगओवर उतारने का सबसे असरदार तरीका है समय, लेकिन कुछ टिप्स इससे राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।

स्वाद से भरपूर करी पत्ता सेहत का खजाना भी हैं। इसे मीठा नीम भी कहा जाता है। इनमें लिनालूल, अल्फा-टेरपीनीन, मायर्सीन, महानिम्बाइन, कैरियोफिलीन, अल्फा-पीनीन और मुरायनॉल जैसे कई यौगिक होते हैं, साथ ही विटामिन ए, बी, सी, ई और कैल्शियम भी होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं।

Fruit Vs Fruit Juice: फल (डायबिटीज के लिए सबसे अच्छे फल) और फलों का जूस (डायबिटीज के लिए फल बनाम जूस) आमतौर पर हेल्दी माने जाते हैं, लेकिन डायबिटीज वाले लोगों के लिए कौन सा बेहतर है? यह जानना ज़रूरी है, क्योंकि गलत चुनाव से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है।

कुछ लोगों को लगता है कि 7-8 घंटे की नींद काफी है, इसलिए वे रात को देर से सोते हैं (कभी-कभी रात 2 बजे तक) और सुबह देर से उठते हैं। क्या यह सही है? सोने का सही शेड्यूल क्या है? साइंस इस बारे में क्या कहता है? आइए जानते हैं।

ऊनी कपड़े या मोटे स्वेटर शरीर की गर्मी को बाहर नहीं निकलने देते। कंबल पहले से ही गर्मी देता है, और उसके ऊपर स्वेटर पहनने से शरीर का तापमान बहुत ज़्यादा बढ़ जाता है। यह बढ़ी हुई गर्मी खून की नसों पर दबाव डालती है, जिससे ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है या बेचैनी हो सकती है।

आइए जानते हैं गले की खराश से राहत पाने के 5 प्राकृतिक उपायों के बारे में।

एक्सपर्ट्स का मानना ​​है कि जिम या किसी भी तरह का ज़ोरदार वर्कआउट रूटीन शुरू करने से पहले कुछ ज़रूरी हेल्थ टेस्ट करवाना ज़रूरी है। इससे न सिर्फ़ आपके दिल की सेहत का अंदाज़ा लगेगा, बल्कि यह भी पता चलेगा कि आपका शरीर ऐसी फिजिकल एक्टिविटी के लिए तैयार है या नहीं।

अंडे को फ्रिज में रखने से उसका स्वाद नहीं बदलता या उसकी पौष्टिक वैल्यू कम नहीं होती। इसके उलट, इससे उसकी ताज़गी और शेल्फ लाइफ बढ़ जाती है।

संतरे के छिलकों को सही तरीके से डाइट में शामिल करके आप ना सिर्फ ग्लेइंग स्किन बल्कि अपना वेट लॉस का सपना भी पूरा कर सकते हैं।