सेहत

टॉयलेट करते समय दर्द होना या टॉयलेट पेपर पर खून दिखाई देना ऐसी समस्या है जिसे लोग अक्सर बवासीर यानी पाइल्स समझ लेते हैं.

तकिया मोड़कर या गलत तरीके से सोना आपकी नींद और सेहत पर असर डाल सकता है। लंबे समय तक इस आदत से गर्दन में दर्द, कंधों में खिंचाव और रीढ़ की मुद्रा से जुड़ी परेशानी हो सकती है। जानिए सोते समय तकिए का सही इस्तेमाल कैसे करें और किन गलतियों से बचना चाहिए।

रात में बार-बार अचानक नींद खुलना सिर्फ तनाव या खराब नींद की वजह नहीं हो सकता। यह कुछ स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत भी हो सकता है। जानिए रात में नींद खुलने के पीछे संभावित कारण, किन लक्षणों को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए रोजमर्रा की कुछ आदतें मददगार हो सकती हैं। जानिए घर पर आसानी से तैयार होने वाली कौन-सी ड्रिंक आपकी डाइट का हिस्सा बन सकती है और फेफड़ों की सेहत के लिए किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

सीढ़ियां चढ़ते समय सांस फूलना अक्सर कम फिटनेस का संकेत माना जाता है, लेकिन इसके पीछे कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। जानिए कब यह सामान्य है और कब सांस फूलने की समस्या को गंभीरता से लेकर डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

अचानक धुंधली दृष्टि और चक्कर आने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें लो ब्लड प्रेशर भी शामिल है। जानिए Low BP के लक्षण, धुंधला दिखने और चक्कर आने के संभावित कारण, कब डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है।

अगर आप कम खाना खाते हैं, फिर भी लगातार वजन बढ़ रहा है तो सिर्फ रोटी की संख्या जिम्मेदार नहीं हो सकती। खाने की कुल कैलोरी, तेल-घी, मीठे पेय, स्नैक्स, कम शारीरिक गतिविधि, नींद और कुछ स्वास्थ्य संबंधी कारण भी वजन बढ़ने में भूमिका निभा सकते हैं। जानिए वजन बढ़ने की संभावित वजहें और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

आजकल कम उम्र में भी जॉइंट पेन और घुटनों के दर्द की समस्या देखने को मिल रही है। लंबे समय तक बैठे रहना, शारीरिक गतिविधि की कमी, बढ़ता वजन, गलत पोस्चर, चोट और कुछ पोषक तत्वों की कमी इसके पीछे संभावित कारण हो सकते हैं। जानिए कम उम्र में जॉइंट पेन क्यों होता है, इसके प्रमुख कारण क्या हैं और जोड़ों को स्वस्थ रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

अगर घर में किसी सदस्य को H1N1 संक्रमण है, तो बाकी लोगों को भी संक्रमण से बचने के लिए सावधानी बरतना जरूरी है। जानिए मरीज की देखभाल के दौरान किन बातों का ध्यान रखें, मास्क और साफ-सफाई का कैसे इस्तेमाल करें और घर के दूसरे सदस्यों को संक्रमण से बचाने के लिए क्या सावधानियां अपनाएं।

बारिश के मौसम में बुखार होने पर डेंगू, मलेरिया और वायरल फीवर के लक्षण कई बार एक जैसे नजर आ सकते हैं। तेज बुखार, सिरदर्द, बदन दर्द, उल्टी या कमजोरी जैसे लक्षणों को नजरअंदाज न करें। WHO के अनुसार डेंगू में तेज बुखार के साथ सिरदर्द, आंखों के पीछे दर्द, मांसपेशियों व जोड़ों में दर्द और उल्टी जैसे लक्षण हो सकते हैं।

बारिश के मौसम में उमस से राहत पाने के लिए कई लोग रातभर कूलर चलाकर सोते हैं। लेकिन ज्यादा नमी और खराब वेंटिलेशन के बीच कूलर का लगातार इस्तेमाल कुछ लोगों के लिए परेशानी बढ़ा सकता है। जानिए बारिश के मौसम में कूलर चलाकर सोने से किन समस्याओं का खतरा हो सकता है और कूलर इस्तेमाल करते समय किन सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए।

बारिश के मौसम में बढ़ी हुई नमी और उमस का असर त्वचा पर भी दिखाई देता है। इस दौरान कई लोगों की स्किन ज्यादा ऑयली नजर आने लगती है। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या बार-बार चेहरा धोने से ऑयली स्किन को कंट्रोल किया जा सकता है?

क्या खाना खाते ही आपको नींद आने लगती है? खासकर दोपहर के भोजन के बाद आंखों में भारीपन और सुस्ती महसूस होना आम बात है। आखिर खाना खाने के बाद शरीर में ऐसा क्या होता है जिससे नींद आने लगती है? जानिए पाचन प्रक्रिया, भोजन की मात्रा, ब्लड शुगर, हार्मोन और खाने की आदतों का नींद से क्या संबंध है और कब खाना खाने के बाद अत्यधिक नींद किसी समस्या का संकेत हो सकती है।

क्या योग करने से चश्मे का नंबर कम हो सकता है? जानिए आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद योगासन, उनके लाभ और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए। नियमित अभ्यास से आंखों की मांसपेशियों को आराम और तनाव कम करने में मदद मिल सकती है।

सावन के महीने में किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानिए सावन में परहेज करने वाले खाद्य पदार्थ, उनके पीछे की आयुर्वेदिक वजह और इस मौसम में स्वस्थ रहने के जरूरी डाइट टिप्स।