सेहत

एक दिन में कितने किलोमीटर चलना स्वास्थ्य के लिए सही माना जाता है? जानिए रोजाना वॉक करने की आदर्श दूरी, इसके फायदे, और जरूरत से ज्यादा चलने पर होने वाले संभावित नुकसान। फिटनेस एक्सपर्ट्स की राय के साथ पूरी जानकारी।

बालों को रोज शैम्पू करना चाहिए या हफ्ते में सिर्फ दो बार? इस सवाल को लेकर लोगों में अक्सर भ्रम रहता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार बालों की प्रकृति, स्कैल्प के प्रकार और लाइफस्टाइल के आधार पर शैम्पू करने की सही आवृत्ति तय होती है। जानिए बाल धोने का सही तरीका, कितनी बार शैम्पू करना चाहिए और किन गलतियों से बालों को नुकसान पहुंच सकता है।

रात में बार-बार नींद खुलना केवल सामान्य समस्या नहीं है। यह तनाव, अनिद्रा, स्लीप डिसऑर्डर या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकता है। जानें इसके कारण, लक्षण और बचाव के उपाय।

क्या रोज 10,000 कदम चलना जरूरी है? जानिए 4,000, 7,000 और 10,000 स्टेप्स को लेकर एक्सपर्ट्स क्या कहते हैं, कितनी वॉक से मिलते हैं सबसे ज्यादा स्वास्थ्य लाभ और कब ज्यादा चलना नुकसानदायक हो सकता है।

अगर आप भी रोजाना नींबू पानी पीते हैं, तो यह जानना जरूरी है कि इसमें जरूरत से ज्यादा चीनी मिलाना आपकी सेहत के लिए सही नहीं माना जाता।

गर्मियों के इस मौसम में गन्ने का जूस पीना लोग काफी पसंद करते हैं। ये सेहत को फायदा भी करता है, हालंकि हर व्यक्ति को ये जूस नहीं पीना चाहिए। आइए जानते हैं कि किन लोगों को गन्ने के जूस से परहेज करना चाहिए।

पॉलिएस्टर वाले तकिए आमतौर पर करीब एक साल तक चलते हैं, जबकि लेटेक्स जैसे मजबूत मटेरियल से बने तकिए तीन साल तक टिक सकते हैं। फोम की क्वालिटी और घनत्व भी इसकी उम्र तय करते हैं।

करियर बनाने या फिर अन्य कारणें से कई महिलाएं देर से मां बनने का फैसला करती हैं. इसके लिए वे एग्स को फ्रीज करवाती हैं। ऐसे में आइए जानते हैं कि ये कितने वर्षों के लिए होता है।

कुछ फूड्स सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं लेकिन ये हेल्दी फूड्स अगर रात में खाए जाएं तो सेहत को नुकसान हो सकता है। जी हां कुछ हेल्दी फूड्स भी रात के समय खाने पर परेशानी की वजह बन सकते हैं। आइए जानें किन फूड्स को रात में खाने से बचना चाहिए।

बेटियों में सर्वाइकल कैंसर के जोखिम को कम करने के लिए समर्पित राष्ट्रव्यापी एचपीवी टीकाकरण अभियान का शनिवार को गुड़गांव में भी शुभारंभ हुआ।

सोशल मीडिया पर अक्सर वीडियो में कहा जाता है कि फोन को सिरहाने रखकर सोने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है। इसको लेकर लोग जानकारी हासिल करने लगते हैं कि क्या सच में ऐसा कुछ होता है?

बकरी और ऊंटनी, दोनों का दूध औषधीय गुणों से भरपूर है। लेकिन "बेस्ट" कौन सा है, यह आपकी शारीरिक जरूरत और स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। ऐसे में चलिए जानते हैं कौन सा आपके लिए बेस्ट है।

प्याज काटते वक्त अक्सर आंखों में जलन होने लगती है, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है ऐसा क्यों होता है? अगर नहीं, तो आइए इस लेख में विस्तार से जानते हैं।

चाय सीमित मात्रा में सेहत के लिए फायदेमंद हो सकती है, लेकिन दिन में 3-4 कप से ज्यादा पीने से नुकसान भी हो सकता है। ज्यादा चाय पीने से आयरन की कमी, एंजायटी, नींद की समस्या, एसिडिटी और कैफीन पर निर्भरता जैसे साइड इफेक्ट हो सकते हैं। सही मात्रा में चाय का सेवन ही स्वास्थ्य के लिए बेहतर है।

किस डे 13 फरवरी को मनाया जाएगा. माना जाता है कि किस करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं। जिसमें सबसे बड़ा फायदा स्ट्रेस दूर होना है। चलिए इस आर्टिकल में आपको बताते हैं इसके कुछ और फायदे।