गर्मियों में खुजली और स्किन से जुड़ी तरह-तरह की समस्याएं देखने को मिलती है। ऐसे में जिन लोगों को डायबिटीज है उन्हें अपना खास ख्याल रखना पड़ता है क्योंकि वातावरण में बढ़ते तापमान के कारण ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। शुगर लेवल बढ़ने से स्किन की समस्याएं खास तौर पर देखने को मिलती है। इसलिए डायबिटीज के रोगियों को गर्मियों के मौसम में अपना कुछ इस प्रकार से ध्यान रखना चाहिए। आज हम आपको बताने जा रहे है कि उन्हें किस प्रकार से ध्यान रखना चाहिए...
डायबिटीज रोगियों के लिए सलाह
- एक ही जगह पर ना लें इंसुलिन का इंजेक्शन
- सनस्क्रीन लगाएं
- डायबिटीज रोगियों को सेरामाइड्स वाले प्रॉडक्ट्स का चुनाव करना चाहिए।
- शुगर लेवल कंट्रोल करें
शुगर कंट्रोल के लिए करें ये काम
-दवाएं समय पर लें।
-हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं।
-पूरी नींद लें लगभग 7-8 घंटे की।
-हेल्दी डाइट लें। सब्जियां, साबुत अनाज, दालें और फल खाएं।
-रोजाना 20 मिनट की व्ययाम करें।
-दिन में हर मील के बाद कम से कम 5 मिनट की वॉक करें। कई स्टडीज में ऐसा कहा गया है कि खाना खाने के बाद वॉककरने से डायबिटीज कंट्रोल में रहता है।
हालांकि, अधिकांश लोगों को इस बात की जानकारी कम ही होती है कि डायबिटीज से उनकी स्किन ड्राई हो सकती है वहीं, पिम्पल्स और खुजली जैसी समस्याएं हो सकती है। दरअसल, डायबिटीज में लोगों की स्किन को लगातार तनाव महसूस होता है। वहीं, रक्त में ग्लूकोज का लेवल अधिक होने से इस तरह की समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए स्किन का खास ख्याल रखना चाहिए।