हर साल सर्दियों की शुरुआत से पहले ही दिल्ली (Delhi) और उसके आसपास के इलाकों की हवा की गुणवत्ता बेहद ख़तरनाक स्तर पर पहुंच जाती है। इस दौरान आसमान में स्मॉग (Smog) की मोटी परत देखी जा सकती है। जिसकी वजह से लोगों को कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा हैं। इससे ज्यादातर लोग श्वसन से जुड़ी परेशानियां झेल रहे हैं। प्रदूषण से फेफड़ों के साथ-साथ दिल और न्यूरोलॉजिकल समस्याएं भी होने लगती है। इस साल भी दिल्ली और उसके आसपास प्रदूषण (Pollution) बहुत ज्यादा बढ़ गया है। जिससे लोगों को अनेक दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। तो हम आपको प्रदूषण से कैसे बचाव करें ये बताने जा रहे है...
प्रदूषण से बचाव के उपाय (Pollution prevention measures)
* 60 साल की उम्र से ज़्यादा के मरीज फ्लू वैक्सीन ज़रूर लगवाएं। जिन लोगों की इम्यूनिटी कमज़ोर है, वह निमोनिया की वैक्सीन लगवाएं।
* जिन लोगों को फेफड़ों की बीमारी हैं। वह अपनी दवाइयां रोज़ खाएं।
* सिर्फ जरूरी काम के लिए ही घर से बाहर जाएं। जितना हो सके घर के अंदर ही रहें।
* AQI का स्तर उच्च होने के कारण बच्चों को बाहर खेलने जाने न दें। घर से बाहर N95 मास्क पहनकर निकलें।
* निमोनिया जैसी बीमारी से बचने के लिए खुद को गर्म रखें। सूप, चाय, काढ़ा जैसी गर्म चीज़ें ज्यादा पिएं।
* जिन बच्चों को श्वसन संक्रमण जैसी दिक्कत है। उनके लिए घर पर आइसोलेशन ज़रूरी है, ताकि संक्रमण दूसरों में न फैले।
* ज्यादा भीड़ वाली जगह पर जाने से बचें। लोगों से गले मिलने और चूमने से भी बचें।
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