1क्या आप जानते है पपीता के सेवन करने से शरीर में होने वाली बड़ी-बड़ी बीमारियां खत्म हो जाती है। पपीते में पाए जाने वाले विटामिन्स, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपके शरीर की बीमारियों से रक्षा करते हैं। तो आइए जानते हैं पपीता से होने वाले फायदे के बारे में।
2इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है- पीपते में विटामिन-सी भरपुर मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रॉग होती है। रिसर्च की मानें तो पपीते में जितना विटामिन सी पाया जाता है, वो दैनिक जरूरत के हिसाब से 200 प्रतिशत से अधिक को पूरा कर सकता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतरीन रखने के लिए एक एजेंट का काम करता है।
3आंखों की देखभाल करता है- पपीता में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन, ज़ेक्सैन्थिन, क्रिप्टोक्सैन्थिन और ल्यूटिन जैसे फ्लेवोनोइड्स से भरपूर होते हैं, जो आंखों में श्लेष्मा झिल्ली को स्वस्थ रखते हैं, उन्हें नुकसान से बचाते हैं।
4इम्यूनिटी को स्ट्रांग बनाता है- पीपते में विटामिन-सी भरपुर मात्रा में पाया जाता है, इसका सेवन करने से इम्यूनिटी स्ट्रॉग होती है। रिसर्च की मानें तो पपीते में जितना विटामिन सी पाया जाता है, वो दैनिक जरूरत के हिसाब से 200 प्रतिशत से अधिक को पूरा कर सकता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतरीन रखने के लिए एक एजेंट का काम करता है।
5कैंसर रोकने में मदद करता है- पपीते में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, यह फल कोशिकाओं को नुकसान से बचाने और कैंसर के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। पपीते में एंटीऑक्सीडेंट बीटा-कैरोटीन होता है। एक अध्ययन में पाया गया कि बीटा-कैरोटीन प्रोस्टेट कैंसर से सुरक्षा प्रदान करता है।